为何常咬到舌头或口腔肉？原来不是病而是...

如果有人吃饭的时候突然捂住嘴，并且流露出痛苦万分的表情，基本不用猜也知道——咬舌头或口腔肉了。估计95%以上的人都经历过吧，其实，偶尔咬一咬还挺“提神”的，不过经常咬到的话，就会造成口腔发炎肿胀，痛苦不堪。至于是不是一种病症讯号的疑问，就让我们一步步来为你解读。

在下任何定论之前，你必须先自我厘清这些口腔内的伤口（或称溃疡）都是因为咬到才产生的，而非自行或不明原因所产生，也不是许久之前就咬到但一直未能痊愈的。如果你反思之后确实是如此，那么就可以缩小范围来看你的问题。

简单来说，超过一半的人终其一生都有被牙齿咬到口腔黏膜的经验，可能是在舌头，两侧颊部或是上下唇，但大多数都是无意间造成，尤其一边咀嚼食物一边说话也是原因之一。另外，可能就是体态的改变或是牙齿咬合（牙套、假牙、植牙等）的问题，极少数是因为内分泌或中枢的问题所造成，除非频率非常高或持续多年甚至愈来愈严重，否则一般不需要非常紧张。不过，也有中医人士认为，咬到不同的地方就是不同的气不足所导致的，例如：心气不足则咬舌尖、肝胆气不足则咬脸颊的内部，叫啮颊、咬嘴唇则是胃气上冲导致。

其实，只要口腔黏膜一旦被咬伤，就会因此造成局部肿胀，这时候就会更容易不小心地再咬到，反覆且恶性循环，就会开始有错觉为什么最近“经常”咬到，其实源头就在于先前的伤口根本没有好。

想要加快伤口愈合，建议你可以这样做：
1. 积极地保持口腔清洁，可以考虑经常用温且干净的生理食盐水来漱口。
2. 选择合适的牙刷，且注意牙膏成分中是否含有「烷基硫酸盐」的成分，因为这往往会恶化你口腔问题的状况。
3. 保持情绪放松，足够的休息及睡眠，因为过度的压力也会造成口腔溃疡。
4. 尽量避免刺激饮食，多吃水果蔬菜，但像是带酸性的水果如柠檬、番茄、凤梨、草莓等则建议先暂时避免。
5. 适度的补充微量元素，必要时可以使用局部药物缓解症状及加速愈合。
6. 进食的时候细嚼慢咽，避免大口大口狼吞虎咽即使很饿。

注意！如果被咬伤的地方经常在改变，或是口腔黏膜本来就有状况，小编还是建议你提前就医专科医师，而如果一开始就已经知道牙齿咬合出问题了，那更加应该寻求牙医师帮忙。